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  • Catherine Monaldi

Mon corps, ce formidable barom(ai)tre !

Mis à jour : 17 janv. 2019

PAS UN JOUR SANS MON CORPS !

Etre à l’écoute de soi.

Me demander comment je me ressens ce matin ?

Me mettre au repos avant de faire ou de me dire ce que je dois faire !

Je me rep(au)se, j’écoute mon intérieur, je regarde ce qu’il me dit, je le vois, je le ressens, je l’entends …

Silence…

Une, deux, trois grandes respirations !

Je laisse ensuite ma respiration prendre son rythme.

Le haut de mon dos est un peu courbé,

Je fais comme un balayage visuel de l’intérieur de cette enveloppe qui me permet d’agir aujourd’hui.

Le bas de mon dos est un peu courbé également.

Comment je me sens si je le redresse ?

Est-ce que cela me gène ? Est-ce un peu douloureux ?

Je le redresse doucement comme pour sentir tous ces micro-mouvements qui m’animent.

Comment est-ce quand je fais cela ? Est-ce bon pour moi ?

Oui… Qu’est-ce que me dit mon cher corps quand je fais cela ?

Ce matin il se sent tranquille, léger, doux, plein, large et serein !

Un sentiment de confiance m’envahit doucement …

C’est chaud dans mon cou, c’est un nuage de douceur qui se faufile dans mes bras, …

Je remarque des petites tensions dans ce haut du dos … Alors je les regarde comme des petites lumières qui m’informent et je les remercie.

Pas très agréable d’être avec.

J’ai envie de faire le mouvement de l’élastique que j’ai appris en qi gong.

Je me lève et je le fais tranquillement, le plus tranquillement possible … Pas évident, car ma tête s’anime, me dit, pense, me juge un peu…

Oups, bonjour ! « mon je pense donc je suis » se manifeste même dans un mouvement !

Je reviens doucement à ma respiration, mon am(i)e de tous les jours et je m’assois de nouveau.

...Silence …

Comment je me ressens maintenant ?

J’ai mis de l’air et de l’espace dans ce dos !

Un sentiment de Confiance m’envahit à nouveau !

Voilà mon expérience du jour !

Belle journée à Toi !

Catherine Monaldi 9 janvier 2019


Photo Veronika Riedl


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